Su tamaño está más que justificado, pues participa, entre muchas otras, en el proceso de síntesis de determinadas proteínas, elimina sustancias nocivas o fabrica una sustancia que ayuda a digerir la comida.
¿Cómo funciona el hígado y por qué es tan importante cuidarlo?
El hígado funciona como un selector/distribuidor de nutrientes, es decir, los nutrientes que se absorben a través del tracto digestivo y entran en el sistema circulatorio, deben pasar por el hígado antes de ser enviados a los distintos órganos del cuerpo. El hígado almacena determinados nutrientes y los libera a medida que el organismo los necesita.
- Sal: Demasiada sal origina cambios en las células del hígado ligados a la fibrosis.
- Alcohol: Si tenemos en cuenta que el 90% del alcohol que absorbe el organismo se metaboliza en el hígado a través de unas células llamadas hepatocitos en las que el alcohol se “oxida” transformándose en acetaldehído, diremos que el alcohol en ningún caso es beneficioso para la salud .
- Azucar: Tanto consumir grasas como azucar de forma excesiva sobrecarga el hígado generando una gran acumulación de grasa en su interior ayudando a desarrollar enfermedades hepáticas.
- Alimentos ricos en proteínas: las proteínas son esenciales para vivir pero, como todo, ingerir en exceso pueda provocar que nuestro hígado deje de funcionar correctamente, y como consecuencia, dejen de eliminarse las toxinas perjudiciales para nuestro organismo.
- Quesos muy curados: suelen tener un alto contenido en sodio siendo perjudicial para nuestra salud general, además de para nuestro hígado.
- Alimentos procesados: la mejor forma de minimizar el consumo de sal es evitar los alimentos procesados, como los precocinados y ultracongelados. Por lo que, para proteger nuestro hígado conviene una ingesta moderada, e incluso tratar de evitarlos.
¿Qué papel juegan los complementos alimenticios en nuestro hígado?
Un estilo de vida acelerado, la mala alimentación, los medicamentos o el exceso de ejercicio favorecen un estado de estrés oxidativo sobre todas las células de nuestro organismo, incluyendo las de nuestro hígado y vesícula biliar. Para que estos órganos puedan funcionar correctamente es fundamental seguir una dieta saludable, baja en grasas y rica en alimentos para el hígado que beneficien su funcionamiento como las frutas y las verduras.
Pero a veces, debido al ritmo de vida, ocurre que esto no es posible por lo que cabe la posibilidad de recurrir a complementos alimenticios para ayudar a promover la función hepática, teniendo en cuenta que, al mismo tiempo, se deben mejorar progresivamente los hábitos alimentarios.
Los complementos alimenticios tienen la ventaja de que no se contraponen con ningún tratamiento médico ni hábito saludable, al contrario, refuerzan y mejoran los resultados.
Recurrir a las plantas medicinales para ayudar a la salud de nuestro hígado (cúrcuma, jengibre, cardo mariano, colina, etc.) mejorando su metabolismo, depuración y desintoxicación.
ALCHEMLIFE
Liverubin®
Liverubin® soporte hepático natural. Se trata de un complemento alimenticio natural de la conocida marca de complementos naturales AlchemLife® con una combinación única de Colina, Cardo mariano y Cúrcuma que ayuda a prevenir la acumulación de grasa en el hígado, al facilitar su digestión y eliminación.