• Es muy frecuente notar crujidos al mover la rodilla.


• Habitualmente produce dolor en la zona dañada al mover la rodilla.


• En algunos casos se puede notar la sensación de aflojamiento y de pérdida de fuerza en la rodilla.


• Es frecuente un derrame: más líquido articular de lo normal. Esto supone una defensa de la rodilla ante la lesión: desarrolla un "airbag".


• Cuando hay cuerpos libres flotando en la rodilla, el paciente suele notar que algo se le mueve dentro, lo cual le provoca dolor, chasquidos y a veces bloqueos: la rodilla no se puede estirar.

Uno de los métodos no invasivos más efectivos que existe para cuidar nuestras articulaciones de forma eficaz es la complementación. Gracias a la ingesta de ciertos complementos alimenticios podremos asegurar el bienestar de esta zona de nuestro cuerpo.

Existe una gran cantidad de productos con los que a través de su ingesta adecuada ayudarás a tus articulaciones a recuperarse correctamente tras la práctica intensa de ejercicio.

Los complementos alimenticios importantes a considerar son aquellos que pueden ayudar a prevenir el daño continuo a las articulaciones afectadas. Entre ellos se encuentran algunos complementos alimenticios naturales como ejemplo el Jengibre, la Boswellia Serrata y la Centella Asiática.